مراقبت های پس از انجام آنژیوگرافی قلب، دارای جنبه های مختلفی است و صرفا به مصرف داروها محدود نمی شود. یکی از این جنبه ها، توجه به رژیم غذایی سالم و مناسب در این دوران است. در واقع، تغذیه سالم می تواند به عنوان یک مکمل درمانی و یک الزام مهم در بازیابی سلامتی و طی کردن هرچه سریع تر دوره نقاهت به شمار آید.
بنابراین، دانستن اینکه بعد از آنژیوگرافی قلب چه نوع غذاهایی باید مصرف شود، بسیار مهم است. برخی از بهترین منابع غذایی در این دوره شامل روغن کنجد، سبزیجات سبز و برگ دار، آجیل، دانه های مغذی و شکلات تلخ می شوند. این مواد غذایی به دلیل خواص مفیدی که دارند، باعث تسریع در روند بهبودی پس از انجام آنژیوگرافی قلب می شوند.
میوه های مفید برای آنژیوگرافی
میوه ها و سبزیجات نقش بسیار مهمی در تغذیه و بهبود سلامت قلب دارند. پس از انجام آنژیوگرافی که فرد تحت تاثیر روند درمانی قرار گرفته است، مصرف این مواد غذایی بسیار مفید و حیاتی خواهد بود. در ادامه به معرفی برخی از مهمترین میوه های مفید برای آنژیوگرافی می پردازیم.
سبزیجات تازه و مقوی
سبزیجات تازه مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، کدو سبز و گل کلم حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. این سبزیجات غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر فراوان هستند که همگی برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم می باشند. به همین دلیل از آن ها به عنوان سبزیجات مفید برای آنژیوگرافی یاد می شود.
ویتامین C موجود در این سبزیجات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد عمل می کند. این امر می تواند از تشکیل پلاک در عروق خونی جلوگیری کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی‌عروقی را کاهش دهد.
فیبر موجود در این نوع سبزیجات نیز نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و بهبود پس از آنژیوگرافی دارد. فیبر به کاهش کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون کمک می کند. این ماده با کمک به عملکرد روده ها و دفع مواد زائد از بدن، می تواند از تجمع پلاک در عروق خونی جلوگیری نماید.
عناصر معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم موجود در این سبزیجات نیز به حفظ تعادل فشار خون و کنترل آریتمی قلبی کمک می کنند. این مواد معدنی همچنین در تقویت عملکرد عضله قلب و بهبود گردش خون تاثیر گذار هستند.
عناصر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این سبزیجات نیز می توانند به کاهش التهاب عروق خونی و جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
میوه های تازه
با توجه به اهمیت سلامت قلب و عروق در روش های پزشکی کاربردی مانند اکوکاردیوگرافی، برخی از میوه ها می توانند نقش مهمی در بهبود نتایج به دست آمده ایفا کنند.
سیب یکی از مهمترین میوه ها برای آنژیوگرافی قلب است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و فلاونوئیدها است که به حفظ انعطاف پذیری رگ های خونی و کاهش التهاب کمک می کنند. همچنین سیب حاوی فیبر است که به کاهش کلسترول و بهبود جریان خون کمک می نماید.
پرتقال نیز به عنوان یک میوه مفید برای آنژیوگرافی به حساب می آید. این میوه غنی از ویتامین C و پکتین بوده که هر دو به عملکرد طبیعی قلب و عروق کمک می کنند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از رگ های خونی در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند و پکتین نیز به کاهش سطح کلسترول خون کمک خواهد کرد.
آووکادو نیز در لیست میوه های مفید برای آنژیوگرافی قلب قرار دارد. این میوه غنی از چربی های سالم اشباع است که به کاهش التهاب و بهبود عملکرد اندوتلیال رگ ها کمک می کند. علاوه بر این ها، آووکادو حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و مواد مغذی دیگری است که به سلامت قلب و عروق کمک می نمایند و می توان از آن به عنوان یک میوه مفید در بهبود سلامت قلب پس از انجام آنژیوگرافی یاد کرد.
از دیگر میوه های مفید برای آنژیوگرافی قلب، می توانیم به انار اشاره کنیم. این میوه غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ترکیبات ضد التهابی است که به بهبود عملکرد رگ های خونی و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی بعد از آنژیوگرافی کمک می کند. آب انار نیز حاوی نیترات است که به افزایش جریان خون و کاهش فشار خون کمک می نماید.
میوه های خشک و کمپوت های میوه ای
میوه های خشک همچون کشمش، انجیر و زردآلو حاوی فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند که به بهبود سلامت قلب بعد از آنژیوگرافی کمک می کنند.
کمپوت های میوه ای بدون شکر و قند اضافه نیز منابع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای بهبود وضعیت بعد از آنژیوگرافی مفید می باشند.
بعد از آنژیوگرافی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
بعد از آنژیو قلب، توصیه می شود رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا به بهبود سلامت قلب و عروق خود کمک کنید. به طور کلی، مواد غذایی مفید بعد از آنژیو قلب عبارتند از:
- غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ماکارونی کامل و نان سبوس دار. این غلات حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند.
- ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد و ساردین. این ماهی ها سرشار از امگا-3 هستند که باعث کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب بعد از آنژیوگرافی می شوند.
- میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های فراوان.
- پروتئین های کم چرب مانند مرغ و بوقلمون. این پروتئین ها برای ترمیم و تقویت عضله قلب مفید هستند.
- مغزها و دانه ها مانند گردو و کتان.
سخن پایانی
در مجموع، مصرف روزانه 4 تا 5 واحد میوه و سبزیجات پس از آنژیوگرافی به دلیل داشتن مواد مغذی مفید برای سلامت قلب و عروق توصیه می شود. این محصولات، منابع خوبی برای دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند که در سرعت بخشیدن به بهبود و بازیابی فرد پس از روند درمانی کمک می کنند.
دکتر محمدعلی محرابی، در سال ۸۹ با نمره اول در دانشگاه شهید بهشتی در رشته قلب و عروق شروع به تحصیل کرده و دوره فلوشیپ فوق تخصصی آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی را نیز در دانشگاه شهید بهشتی به اتمام رساندند.
