شریان های کرونر، وظیفه خون رسانی و اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های قلبی بر عهده دارند؛ حال اگر این عروق خونی در اثر چربی و کلسترول بالا انسداد پیدا کنند وضعیت قلب در حالت خطرناک قرار می گیرد. از مهمترین راه های بازگشایی عروق خونی، باید به عمل آنژیوگرافی قلب و اکوکاردیوگرافی اشاره کرد. اما می توان در جهت درمان فشار خون بالا و پیشگیری از مشکلات قلبی از بهترین نوشیدنی برای رگهای قلب هم استفاده کرد؛ در ادامه برخی از مهمترین دمنوش های طبیعی مفید برای سلامت قلب را به شما معرفی خواهیم کرد.
بهترین دمنوش ها برای تقویت قلب
به همان نسبتی که مصرف مواد غذایی ناسالم و چرب از طریق افزایش فشار خون و کلسترول باعث گرفتگی رگهای قلبی می شوند؛ برخی از دمنوش ها و نوشیدنی های مفید نیز می توانند به تقویت و سلامت قلب کمک کنند. دمنوش های گیاهی به دلیل داشتن ترکیبات مقوی و سالم از سلامت قلب محافظت می کنند. لازم به ذکر است که یکی از مهمترین نوشیدنی ها برای رگهای قلب، آب است. شاید از میان سایر نوشیدنی های سالم و مفید برای قلب، آب آشامیدنی بیشترین تاثیر مثبت را برای محافظت از سلامت قلب دارد.
حال چندین مورد مهم از دمنوش های طبیعی مفید را بیان می کنیم.
دمنوش سنبل الطیب
این دمنوش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ از طرفی نیز شمار زیادی از مواد مغذی نیز در آن موجود می باشد. مصرف این دمنوش پیش از خواب، ریتم ضربان قلب را تنظیم می کند و باعث می شود که خواب با کیفیتی داشته باشید.
دمنوش بادرنجبویه
این نوع از دمنوش نیز دارای خاصیت زیادی برای تقویت قلب و بهبود عملکرد آن می باشد. دمنوش بادرنجبویه با درمان تپش قلب و پیشگیری از سکته قلبی تاثیر خود را اعمال می کند و در کل یک نوشیدنی آرامبخش محسوب می شود. ابن دمنوش باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شود.
دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس نمونه ای از گیاهان دارویی بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق می باشد. این دمنوش از طریق کاهش فشار خون بالا، مانع از ایجاد سکته می شود. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این دمنوش، سبب کاهش سطح چربی های خون می شوند و اینگونه از تجمع چربی در دیواره عروق خونی و انسداد آنها پیشگیری می کند. مصرف منظم و پیوسته این دمنوش با تقویت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی، شما را از انجام جراحی های سخت، در امان می دارد.
چای سیاه
چای، از نوشیدنی های محبوب و پر استفاده در میان همه مردم است؛ این نوع از چای از طریق کاهش چربی خون، به بهبود عملکرد قلب کمک می کند و مانع از ایجاد بیماری های قلبی می شود.
چای سبز
دمنوش چای سبز، از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای سایر بخش های بدن، به ویژه قلب تاثیرات مثبت زیادی به همراه دارد. ابن دمنوش با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد به راحتی مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته افرادی که از دمنوش چای سبز استفاده بیشتری دارند نسبت به سایر افراد، به میزان کمتری درگیر بیماری های قلبی می شوند.
دمنوش گل گاو زبان
دمنوش آرامش بخش گل گاو زبان، از نوشیدنی های رایج و پر استفاده است. این دمنوش خواص دارویی و درمانی فراوانی دارد. آنتی اکسیدان های موجود در این دمنوش از طریق مهار رادیکال های آزاد خون، از آسیب رسیدن به بخش های داخلی بدن مانند قلب، جلوگیری می کنند. این دمنوش از طریق خاصیت آرامبخش بودن، اضطراب و استرس را از شما دور کرده و باعث می شود قلب شما بهترین عملکرد را داشته باشد.
قهوه
دانه های قهوه سرشار از کافئین هستند بنابراین برای تقویت قلب بسیار مفید هستند. قهوه با کاهش فشار و چربی خون، قلب را از بیماری های مختلف محافظت می کند. مصرف روزانه قهوه، به بهبود کیفیت و عملکرد قلب انسان کمک زیادی می کند.
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت قلب
علاوه بر دمنوش و عرقیات گیاهی، برخی از نوشیدنی های دیگر هم وجود دارند که دارای خواص زیادی می باشند. همانطور که در ابتدای این مقاله ذکر شد آب سالم ترین و مفیدترین نوشیدنی برای تقویت قلب می باشد؛ به همین خاطر توصیه می شود به صورت روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. حال چند مورد مهم از نوشیدنی های مهم را معرفی خواهیم کرد.
آب آناناس
ویتامین سی و آنتی اکسیدان های موجود در آب آناناس، آن را به یک نوشیدنی تقویتی سالم برای قلب، تبدیل کرده اند. این نوشیدنی از طریق تنظیم فشار خون و کلسترول خون، باعث می شود که قلب، از خطر بیماری های مختلف، حفظ شود.
آب انار
در نوشیدنی آب انار طبیعی، ترکیبات مهمی از قبیل پلی فنول ها به میزان زیاد وجود دارند. این ترکیبات باعث بهبود جریان گردش خون در بین رگ های قلبی می شوند. همچنین ترکیبات پلی فنول، از انسداد عروق و باریک شدن آنها نیز جلوگیری می کنند؛ به همین خاطر است که گفته می شود آب انار یک معجون طبیعی سالم و تاثیر گذار برای سلامت قلب انسان است.
سایر آب میوه های طبیعی
برای حفاظت و تقویت سیستم قلبی مفید هستند. این آب میوه ها از طریق کاهش التهاب و کاهش سطح کلسترول بد خون، تاثیر خود را بر روی قلب اعمال می کنند. توجه داشته باشید که تنها آب میوه های صد در صد طبیعی این خواص را دارا می باشند.
آب چغندر
در آب چغندر نیترات وجود دارد که باعث گشادتر شدن رگ های خونی و افزایش انعطاف پذیری آنها می شود. همچنین آب چغندر باعث کاهش اثرات منفی سیستم عصبی سمپاتیک در بدن می شود. کاهش اثرات سیستم عصبی سمپاتیک با سلامت قلب، در ارتباط است. هر چه اثرات این سیستم کمتر باشد به میزان کمتری درگیر فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب و منقبض شدن رگ های خونی خواهیم شد؛ بنابراین آب چغندر برای قلب بسیار مفید است.
شیر
شیر هم یکی از نوشیدنی های مفید است که مصرف آن قبل از خواب، به زیادی توصیه می شود. شیر کم چرب، اکسیژن کافی را برای بدن تامین می کند؛ از طرفی هم شیر باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود. با وجود خواصی که شیر دارد باید گفت که برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است.
دکتر محمدعلی محرابی، در سال ۸۹ با نمره اول در دانشگاه شهید بهشتی در رشته قلب و عروق شروع به تحصیل کرده و دوره فلوشیپ فوق تخصصی آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی را نیز در دانشگاه شهید بهشتی به اتمام رساندند.
