آیا تا به حال در شرایطی قرار گرفته اید که ناگهان احساس کنید قلبتان به شدت می تپد، نفستان تنگ می شود و احساس می کنید که در حال از دست دادن کنترل خود هستید؟ این احساسات ممکن است نشانه های اختلال پانيک باشند. اختلال پانيک، نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد به طور ناگهانی و غیرقابل کنترل دچار حملات شدید ترس و وحشت می‌شود. این حملات می توانند زندگی روزمره، روابط اجتماعی و حتی سلامت جسمی فرد را تحت تاثیر قرار دهند.
پانيک چیست و چه علائمی دارد؟
حملات پانيک معمولا به طور ناگهانی و بدون هیچ گونه هشداری آغاز می شوند و می توانند در هر زمان، از جمله در خواب یا در موقعیت های عادی زندگی روزمره رخ دهند. این حملات باعث بروز علائم متعددی می شوند که به شدت ترسناک هستند. در ادامه به برخی از علائم رایج حمله پانيک اشاره می کنیم:
- احساس خطر قریب الوقوع: فرد ممکن است دچار احساس ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل بر خود شود. این احساس می تواند به شدت آزاردهنده باشد و فرد را وادار به جستجوی راهی برای فرار از موقعیت کند.
- تپش قلب: ضربان قلب به طور غیرطبیعی و شدید افزایش می یابد و فرد احساس می کند که قلبش در حال تپیدن است یا به شدت ضربان دارد.برای اطلاعات بیشتر مقاله تپش قلب چیست را مطالعه فرمایید.
- تنگی نفس: احساس خفگی یا مشکل در تنفس، یکی از علائم شایع این اختلال است. افراد ممکن است احساس کنند که نمی توانند به خوبی نفس بکشند و این موضوع اضطراب را افزایش می دهد.
- تعریق شدید: فرد ممکن است به طور ناگهانی دچار تعریق زیاد شود، حتی در شرایطی که دما مناسب است. این تعریق نشانه ای از افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می باشد.
- لرزش: لرزش دست ها یا بدن، احساس ترس را تشدید می کند. این لرزش ممکن است به‌دلیل تنش عضلانی ناشی از اضطراب باشد.
- احساس سرگیجه یا ضعف: ممکن است فرد احساس کند که در حال از دست دادن تعادل یا هوشیاری است که به فرد ترس بیشتری داده و او را به سمت فرار از موقعیت های اجتماعی سوق می دهد.
این علائم معمولا بین ۵ تا ۲۰ دقیقه به اوج خود می رسند و سپس به تدریج کاهش می یابند. بسیاری از افراد بعد از حمله پانيک احساس خستگی و سردرگمی می کنند.
چه قرصی برای حمله پانيک خوبه؟
درمان اختلال پانیک معمولا شامل ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی است. داروهای مختلفی وجود دارند که می توانند به کاهش و مدیریت علائم حملات پانیک کمک کنند که برخی از آن ها عبارتند از:
SSRIها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین): این دسته از داروها، مانند فلوکستین و سرترالین، به بهبود علائم اضطراب و کاهش حملات پانیک کمک می کنند و به عنوان اولین خط درمان تجویز می‌شوند که معمولا عوارض جانبی کمتری نیز دارند.
SNRIها (مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین): مانند دوکستین و ونلافاکسین، این داروها نیز می توانند موثر بوده و به کاهش علائم کمک کنند. این داروها برای افرادی که به SSRIها پاسخ نمی دهند، تجویز می شوند.
بنزودیازپین ها: این داروها برای کاهش اضطراب فوری و تسکین حملات پانیک به کار می روند. با این حال، باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شوند؛ زیرا ممکن است باعث وابستگی شوند.
داروهای ضدافسردگی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضدافسردگی را نیز تجویز کند که به کاهش علائم اضطراب کمک می‌کنند.
اگر در تهران ساکن بوده و با حملات پانیک مواجه هستید، باید با یک متخصص قلب تهران یا دکتر فوق تخصص قلب مشورت کنید تا بهترین روش درمانی برای وضعیت شما تعیین شود.
عوامل موثر در بروز اختلال پانيک
بروز اختلال پانيک می تواند تحت تاثیر عوامل متعددی باشد. این عوامل معمولا به طور ترکیبی عمل می کنند و می توانند شامل موارد زیر باشند:
- عوامل ژنتیکی: وجود سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی، می تواند خطر ابتلا به اختلال پانیک را افزایش دهد. اگر اعضای خانواده شما دچار این نوع اختلالات هستند، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
- فاکتورهای محیطی: تجربیات استرس زا، مانند مرگ عزیزان یا تغییرات عمده در زندگی، به بروز اختلال پانیک منجر می شود.
- عوامل بیوشیمیایی: تغییرات در سطح مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین، نقش مهمی در بروز اختلال پانیک دارند.
- استرس مزمن: استرس طولانی مدت نیز می تواند به فرسودگی روانی و جسمی منجر شود و در نتیجه خطر بروز حملات پانیک را افزایش دهد.
نتیجه گیری
اختلال پانیک یک وضعیت پیچیده است که می تواند تاثیرات عمیقی بر زندگی فرد داشته باشد. شناخت علائم، مشاوره با متخصصین و دریافت درمان مناسب، به مدیریت این اختلال کمک می کنند. با توجه به تاثیرات این اختلال بر کیفیت زندگی، درمان مناسب می تواند به فرد کمک کند تا به زندگی عادی و سالم تری بازگردد.
اختلال پانيک نیازی به انزوا و تنهایی ندارد. با آگاهی، حمایت و درمان صحیح، می توان به سمت یک زندگی سالم و شاداب پیش رفت.
دکتر محمدعلی محرابی، در سال ۸۹ با نمره اول در دانشگاه شهید بهشتی در رشته قلب و عروق شروع به تحصیل کرده و دوره فلوشیپ فوق تخصصی آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی را نیز در دانشگاه شهید بهشتی به اتمام رساندند.
